深蹲能提高性功能。
深蹲通过增强骨盆区域肌肉力量、改善血液循环及激素平衡来提升性功能。强壮的核心肌群有助于稳定身体，在性交过程中提供更好的支撑；而充足的血流则可保证阴茎充盈所需的氧气和营养物质供应，减少因血管狭窄引起的阳痿风险。
需要注意的是，对于存在膝关节损伤或软骨磨损的人群而言，过度的深蹲运动可能会加重关节负担，不利于病情恢复。
在进行深蹲训练时，应确保动作正确，并控制负荷以避免受伤。同时建议结合适当的饮食调整与规律的生活习惯，以促进整体健康和性能力的优化。
深蹲通过增强骨盆区域肌肉力量、改善血液循环及激素平衡来提升性功能。强壮的核心肌群有助于稳定身体，在性交过程中提供更好的支撑；而充足的血流则可保证阴茎充盈所需的氧气和营养物质供应，减少因血管狭窄引起的阳痿风险。
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在进行深蹲训练时，应确保动作正确，并控制负荷以避免受伤。同时建议结合适当的饮食调整与规律的生活习惯，以促进整体健康和性能力的优化。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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