39问医生

老年人晚上睡觉多好吗

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
咨询
老年人晚上睡觉好不好取决于是否存在睡眠障碍。
良好的睡眠对于老年人的健康至关重要,可以促进身体恢复、提高免疫力、改善记忆力和注意力等。不良的睡眠可能会增加患心血管疾病的风险,而充足的睡眠则有助于降低这种风险。
此外,由于个体差异的存在,部分老年人可能存在失眠或嗜睡等问题,此时可能需要调整生活习惯或者就医咨询以改善睡眠质量。
因此,建议老年人关注自身的睡眠模式,并采取适当的措施来优化其睡眠环境和作息时间,确保获得足够的高质量睡眠。
66
2024-02-29 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品