39问医生

女性骨盆底肌肉训练游泳能不能改变腰椎生理曲度

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
咨询
正确的骨盆底肌肉训练和游泳练习有助于改善姿势和脊柱支持,但不能直接改变腰椎生理曲度。
骨盆底肌肉训练通过加强核心肌群来提高身体支撑力,而游泳锻炼可增强全身肌肉协调性,但并不能直接作用于腰椎生理曲度的变化。腰椎生理曲度受遗传、坐姿习惯等因素影响,与骨盆底肌肉及核心肌群的功能关系不大。
不正确或过度的运动可能导致肌肉损伤或关节负担增加,因此需在专业人士指导下进行。
建议定期进行专业评估以监测任何进展,并采取适当的预防措施以减少风险。必要时,应咨询物理治疗师或康复医生的意见,以确保安全有效地进行训练。
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2024-03-02 浏览100
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