发烧一直不超过38.5℃时，可以考虑退热药物、物理降温、补充水分、调整饮食、休息疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.退热药物
退热药物通过抑制中枢神经系统中的体温调节中枢，达到降低体温的目的。例如可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非处方药。对于低烧不退的情况，可考虑使用以减轻不适症状。
2.物理降温
物理降温是利用酒精擦浴、贴退热贴等方式促进身体散热的一种方法。这种方法适合在家中自行处理轻度发热情况。
3.补充水分
适当增加水分摄入有助于维持水平衡，促进新陈代谢及毒素排出。适用于轻度脱水或因感染引起轻微发热时。
4.调整饮食
清淡饮食有助于减少胃肠道负担，支持机体集中精力对抗病原体。适宜于消化功能受影响导致的低烧状态中。
5.休息疗法
休息疗法通过提高睡眠质量来增强免疫力，并促进身体恢复。此方法适用于因疲劳或其他原因引起的轻微发热状态。
若持续高热不退或伴有其他严重症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.退热药物
退热药物通过抑制中枢神经系统中的体温调节中枢，达到降低体温的目的。例如可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非处方药。对于低烧不退的情况，可考虑使用以减轻不适症状。
2.物理降温
物理降温是利用酒精擦浴、贴退热贴等方式促进身体散热的一种方法。这种方法适合在家中自行处理轻度发热情况。
3.补充水分
适当增加水分摄入有助于维持水平衡，促进新陈代谢及毒素排出。适用于轻度脱水或因感染引起轻微发热时。
4.调整饮食
清淡饮食有助于减少胃肠道负担，支持机体集中精力对抗病原体。适宜于消化功能受影响导致的低烧状态中。
5.休息疗法
休息疗法通过提高睡眠质量来增强免疫力，并促进身体恢复。此方法适用于因疲劳或其他原因引起的轻微发热状态。
若持续高热不退或伴有其他严重症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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