发烧不超过38度可以采取物理降温、适量水分补充、休息疗法、非处方退热药、监测体温等方法进行处理。如果症状持续不缓解或者出现其他不适，应尽快就医。
1.物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位或将冰袋置于前额，可促进散热。这些部位的大血管通常处于相对表浅的位置，通过扩张毛细血管加速血液循环，有助于降低身体核心温度。
2.适量水分补充
适当增加饮水量，如每小时至少饮用0.5L清水，维持体内液体平衡。充足的水分有利于促进新陈代谢及毒素排出，并预防因发热引起的脱水现象。
3.休息疗法
保持充足休息时间，避免剧烈运动，以免加重机体负担。充分休息能够帮助减轻发热引起的不适感，并支持免疫系统集中精力对抗潜在病因。
4.非处方退热药
选择合适的非处方退热药物，按说明书指示剂量服用。这类药物能有效控制轻度至中度发热状态，并缓解相关不适。
5.监测体温
定时测量并记录体温变化，以便及时发现病情进展。持续观察体温有助于评估上述措施的有效性以及是否需要调整治疗方案。
在处理低烧时，应避免过度依赖退热药物，以防掩盖病情或影响对病因的诊断。此外，患者还要注意避免食用油腻、辛辣食物，以免刺激胃肠道，加重不适症状。
1.物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位或将冰袋置于前额，可促进散热。这些部位的大血管通常处于相对表浅的位置，通过扩张毛细血管加速血液循环，有助于降低身体核心温度。
2.适量水分补充
适当增加饮水量，如每小时至少饮用0.5L清水，维持体内液体平衡。充足的水分有利于促进新陈代谢及毒素排出，并预防因发热引起的脱水现象。
3.休息疗法
保持充足休息时间，避免剧烈运动，以免加重机体负担。充分休息能够帮助减轻发热引起的不适感，并支持免疫系统集中精力对抗潜在病因。
4.非处方退热药
选择合适的非处方退热药物，按说明书指示剂量服用。这类药物能有效控制轻度至中度发热状态，并缓解相关不适。
5.监测体温
定时测量并记录体温变化，以便及时发现病情进展。持续观察体温有助于评估上述措施的有效性以及是否需要调整治疗方案。
在处理低烧时，应避免过度依赖退热药物，以防掩盖病情或影响对病因的诊断。此外，患者还要注意避免食用油腻、辛辣食物，以免刺激胃肠道，加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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