髋关节分离运动治疗方法，主要包括外旋、内旋、后伸、外展、内收等。
1、外旋
患者可以通过外旋运动的方式进行改善，患者可以保持站立姿势，将双手扶在膝盖上，然后将双腿向外旋转，能够锻炼髋关节的肌肉，在一定程度上也可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。
2、内旋
患者也可以通过内旋的方式进行改善，患者可以保持站立姿势，将双手扶在膝盖上，然后将双腿向内旋转，能够锻炼髋关节的肌肉，在一定程度上也可以促进局部的血液循环。
3、后伸
患者也可以通过后伸的方式进行改善，患者可以保持站立姿势，将双手扶在膝盖上，然后将双腿向后伸，能够锻炼髋关节的肌肉，在一定程度上也可以促进局部的血液循环。
4、外展
患者也可以通过外展的方式进行改善，患者可以保持站立姿势，将双手扶在膝盖上，然后将双腿向外展，能够锻炼髋关节的肌肉，在一定程度上也可以促进局部的血液循环。
5、内收
患者也可以通过内收的方式进行改善，患者可以保持站立姿势，将双手扶在膝盖上，然后将双腿向内收，能够锻炼髋关节的肌肉，在一定程度上也可以促进局部的血液循环。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免长时间久坐或者是久站，也要避免翘二郎腿，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
