单纯的按摩不能直接减肥，但是对身体是有好处的。
按摩本身并不会燃烧热量，也不能直接减少食物摄入量，因此无法实现减肥效果。虽然如此，但经常进行按摩能够放松肌肉、缓解疲劳，提高睡眠质量，进而改善新陈代谢，间接起到辅助瘦身的作用。
需要注意的是，如果在按摩时感觉疼痛或不适，应立即停止，并咨询专业医师的意见。
选择按摩作为减肥方式时，应注意避免过度按摩导致皮肤损伤，同时结合合理饮食和适量运动以达到更好的效果。
按摩本身并不会燃烧热量，也不能直接减少食物摄入量，因此无法实现减肥效果。虽然如此，但经常进行按摩能够放松肌肉、缓解疲劳，提高睡眠质量，进而改善新陈代谢，间接起到辅助瘦身的作用。
需要注意的是，如果在按摩时感觉疼痛或不适，应立即停止，并咨询专业医师的意见。
选择按摩作为减肥方式时，应注意避免过度按摩导致皮肤损伤，同时结合合理饮食和适量运动以达到更好的效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
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