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脚跟骨痛是怎么回事

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脚跟骨痛常见于足底筋膜炎或跟骨劳损，多数与长期站立、行走姿势不当或鞋底过硬有关，通常休息后能有所缓解。疼痛多集中在晨起第一步或久坐后站起时，局部按压可能有酸胀感。日常可选择软底鞋、减少长时间负重活动，适当做足底拉伸。若疼痛持续超过两周或影响正常行走，建议到骨科或康复科进一步评估，个体恢复情况存在差异，不必过度焦虑。