创伤性踝关节炎怎么锻炼康复

创伤性踝关节炎可以采取功能性训练、肌肉平衡训练、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行治疗。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列针对性的动作来增强肌力、灵活性和稳定性，如踵屈伸、足内翻外翻等。此方法适用于轻度至中度创伤性踝关节炎患者，旨在提高关节功能和减少疼痛。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过特定练习改善下肢肌肉力量不平衡状态，如单腿站立、提踵运动等。针对存在肌力失衡的创伤性踝关节炎患者，可预防再次受伤及促进恢复。
3.关节保护训练
关节保护训练涉及使用保护器具，并指导患者如何在日常活动中保护受损关节，如定制支具、避免高冲击活动等。对于有频繁肿胀或不稳定感的患者，以减少关节负担为目的而设计。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。适合于急性期缓解疼痛和肿胀。需遵医嘱服用，注意观察胃肠道反应。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入病变部位以减缓炎症和疼痛，常见药物为玻璃酸钠、倍他米松。主要针对重度关节积液或持续疼痛者。须由专业医师在无菌条件下执行，并评估可能出现感染风险。
在康复过程中，应定期复查以监测病情进展，遵循医嘱调整锻炼强度和频率。必要时，物理疗法应在专业人员指导下进行，以确保安全有效。