跟腱肿了特别疼可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、跟腱修复术、针灸等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部渗出和水肿，从而缓解疼痛。可使用冰袋或者冰块直接接触皮肤5-10分钟。适用于急性期如运动后损伤、跌打扭伤等引起的轻微肿胀和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度的软组织损伤、关节炎等引起的肿痛情况。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能够迅速控制局部的免疫应答和细胞因子释放，从而快速缓解肿胀和疼痛。通常在无菌条件下由专业医生将药物注入受影响区域。主要应用于急性和重度肿胀、剧烈疼痛且伴有活动受限的情况。
4.跟腱修复术
跟腱修复术是一种外科手术，旨在缝合或重建受损的跟腱结构，恢复其功能。手术通常采用局部麻醉，在门诊完成。适应于严重的跟腱断裂或其他导致跟腱功能丧失的疾病，需要通过手术干预才能治愈。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进血液循环和新陈代谢，达到消肿止痛的目的。对于因气血不畅引起的局部肿胀和疼痛有一定的效果。
患者需避免对该患处进行搔抓，以免加重不适症状。建议采取适当的物理疗法，如热敷或按摩，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部渗出和水肿，从而缓解疼痛。可使用冰袋或者冰块直接接触皮肤5-10分钟。适用于急性期如运动后损伤、跌打扭伤等引起的轻微肿胀和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度的软组织损伤、关节炎等引起的肿痛情况。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能够迅速控制局部的免疫应答和细胞因子释放，从而快速缓解肿胀和疼痛。通常在无菌条件下由专业医生将药物注入受影响区域。主要应用于急性和重度肿胀、剧烈疼痛且伴有活动受限的情况。
4.跟腱修复术
跟腱修复术是一种外科手术，旨在缝合或重建受损的跟腱结构，恢复其功能。手术通常采用局部麻醉，在门诊完成。适应于严重的跟腱断裂或其他导致跟腱功能丧失的疾病，需要通过手术干预才能治愈。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进血液循环和新陈代谢，达到消肿止痛的目的。对于因气血不畅引起的局部肿胀和疼痛有一定的效果。
患者需避免对该患处进行搔抓，以免加重不适症状。建议采取适当的物理疗法，如热敷或按摩，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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