酸枣糕吃了对身体的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善失眠质量、辅助改善贫血等，平时可以适量食用。
1、补充营养
酸枣糕主要是由酸枣仁、茯苓、山药、白砂糖等食材制作而成，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
酸枣糕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
酸枣糕中含有大量的酸枣仁，酸枣仁味道较酸，食用后可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以增进食欲，改善食欲不振的情况。如果患者出现食欲不振的情况，可以适量食用酸枣糕进行改善。
4、辅助改善失眠质量
酸枣糕中含有一定的色氨酸，可以提高大脑的血清素，具有辅助改善失眠质量的作用。
5、辅助改善贫血
酸枣糕中含有一定的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，食用后可以为身体补充所需要的铁元素，能辅助改善缺铁性贫血的症状。
虽然酸枣糕的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对酸枣糕过敏的人群，容易引起过敏反应，不利于身体健康。此外，患者在食用酸枣糕时，需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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