通常情况下，没有中老年人吃什么鱼肝油比较好的说法。中老年人可以适当吃含有维生素A、维生素D的鱼肝油，能够补充体内所需要的多种营养物质。
鱼肝油属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素A、维生素D，中老年人适当吃鱼肝油能够补充体内所需要的多种营养物质，一般不会出现明显的不适症状。但是患者需要在医生的指导下合理使用，避免自行选择药物，否则可能会给胃肠道带来一定的损伤。如果中老年人出现了缺钙的情况，可能会导致骨质疏松，容易出现骨骼疼痛、关节活动受限等症状，此时可以遵医嘱适当吃鱼肝油进行调理，以补充体内所需要的钙元素，从而缓解不适症状。
在日常生活中，中老年人还需要适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，补充体内所需要的多种营养物质。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
北京协和医院
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