中老年人适量食用鱼肝油对预防骨质疏松有益。
中老年人随着年龄增长，机体代谢能力下降，可能会出现皮肤干燥、瘙痒等症状，此时适当使用鱼肝油能够起到滋润皮肤的作用。但是需要注意的是，鱼肝油中含有大量的维生素A和D，如果长期过量摄入，可能会引起慢性中毒的现象发生，所以建议在医生指导下进行使用。
对于患有高血脂症或胆囊炎等疾病的中老年人群，则不宜过多食用鱼肝油，以免加重病情。
中老年人日常生活中应注意均衡饮食，避免单一依赖某种保健品，并定期体检以监测身体健康状况。
中老年人随着年龄增长，机体代谢能力下降，可能会出现皮肤干燥、瘙痒等症状，此时适当使用鱼肝油能够起到滋润皮肤的作用。但是需要注意的是，鱼肝油中含有大量的维生素A和D，如果长期过量摄入，可能会引起慢性中毒的现象发生，所以建议在医生指导下进行使用。
对于患有高血脂症或胆囊炎等疾病的中老年人群，则不宜过多食用鱼肝油，以免加重病情。
中老年人日常生活中应注意均衡饮食，避免单一依赖某种保健品，并定期体检以监测身体健康状况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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