跟骨骨折8个月后仍疼痛可以考虑采取跟腱功能训练、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、止痛药物治疗、物理疗法等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议及时就医评估是否需要手术治疗。
1.跟腱功能训练
通过针对性的锻炼来增强跟腱的力量和灵活性，有助于缓解疼痛。适用于因跟骨骨折导致的长期足部不适。
2.矫形鞋垫
提供额外的足弓支撑和平衡力分配，以减轻行走时的压力分布不均引起的疼痛。对于存在足部结构异常或步态问题的人群有效。
3.非甾体抗炎药
这类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。可作为短期使用以缓解轻至中度的术后疼痛。
4.止痛药物治疗
止痛药物可以阻断神经传导路径中的P物质受体，达到快速止痛的目的。在手术后急性期或者剧烈运动后的恢复期间使用。
5.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，能够促进血液循环、缓解肌肉紧张和减少炎症反应。适合患者在康复阶段辅助改善肢体功能。
在跟骨骨折愈合过程中，应避免过度负重，以免影响骨折愈合。同时注意休息，避免长时间站立或行走，以减少足部压力，促进身体恢复。
1.跟腱功能训练
通过针对性的锻炼来增强跟腱的力量和灵活性，有助于缓解疼痛。适用于因跟骨骨折导致的长期足部不适。
2.矫形鞋垫
提供额外的足弓支撑和平衡力分配，以减轻行走时的压力分布不均引起的疼痛。对于存在足部结构异常或步态问题的人群有效。
3.非甾体抗炎药
这类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。可作为短期使用以缓解轻至中度的术后疼痛。
4.止痛药物治疗
止痛药物可以阻断神经传导路径中的P物质受体，达到快速止痛的目的。在手术后急性期或者剧烈运动后的恢复期间使用。
5.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，能够促进血液循环、缓解肌肉紧张和减少炎症反应。适合患者在康复阶段辅助改善肢体功能。
在跟骨骨折愈合过程中，应避免过度负重，以免影响骨折愈合。同时注意休息，避免长时间站立或行走，以减少足部压力，促进身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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