跟骨骨折一年后仍行走时感到疼痛可以考虑功能锻炼、矫形器使用、物理疗法、止痛药物治疗、中药外敷等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，应尽快就医评估是否需要手术治疗。
1.功能锻炼
功能锻炼包括肌肉力量训练、关节活动度练习等，旨在恢复受伤部位的功能。适用于促进血液循环及软组织修复，缓解疼痛。但应根据个人情况制定计划，并注意不要过度运动以免加重损伤。
2.矫形器使用
矫形器通过提供稳定性和支撑来帮助纠正骨骼异常姿势，如定制鞋垫或支具。针对跟骨骨折后可能存在的足部不稳或畸形而设计；须在专业人士指导下正确佩戴以确保效果与安全性。
3.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激等手段，可以改善局部循环、减轻水肿和缓解疼痛。对于存在长期不适症状者有较好的疗效。在接受治疗时需遵循医嘱调整温度和时间。
4.止痛药物治疗
止痛药物治疗通常采用非处方药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服给药。主要针对轻至中度疼痛，短期服用可有效缓解跟骨骨折后的不适感。服药期间应注意观察是否有不良反应发生。
5.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的药材制成贴剂直接贴于患处，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等。此方法适合患者自行在家处理，简单方便且能快速缓解局部肿胀和疼痛。使用前需清洁皮肤并按说明书指示操作。
在骨折愈合过程中，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.功能锻炼
功能锻炼包括肌肉力量训练、关节活动度练习等，旨在恢复受伤部位的功能。适用于促进血液循环及软组织修复，缓解疼痛。但应根据个人情况制定计划，并注意不要过度运动以免加重损伤。
2.矫形器使用
矫形器通过提供稳定性和支撑来帮助纠正骨骼异常姿势，如定制鞋垫或支具。针对跟骨骨折后可能存在的足部不稳或畸形而设计；须在专业人士指导下正确佩戴以确保效果与安全性。
3.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激等手段，可以改善局部循环、减轻水肿和缓解疼痛。对于存在长期不适症状者有较好的疗效。在接受治疗时需遵循医嘱调整温度和时间。
4.止痛药物治疗
止痛药物治疗通常采用非处方药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服给药。主要针对轻至中度疼痛，短期服用可有效缓解跟骨骨折后的不适感。服药期间应注意观察是否有不良反应发生。
5.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的药材制成贴剂直接贴于患处，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等。此方法适合患者自行在家处理，简单方便且能快速缓解局部肿胀和疼痛。使用前需清洁皮肤并按说明书指示操作。
在骨折愈合过程中，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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仙灵骨葆胶囊
红药气雾剂
