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柠檬水美容养颜吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
适量饮用柠檬水可以美容养颜。
柠檬水中含有丰富的维生素C、有机酸等营养成分，能够抑制黑色素沉着，起到美白肌肤的作用；另外，柠檬水还能促进机体新陈代谢，有利于体内毒素排出，进而达到辅助护肤的目的。
但是柠檬水中含有大量的果酸，如果长期大量喝可能会损伤牙齿釉质，引起牙齿敏感或龋齿等问题。
因此在饮用柠檬水时需注意控制摄入量，并且在饮后及时漱口以减少对牙齿的伤害。