跟腱炎保守治疗方法包括物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱保护靴、矫形鞋垫。
1.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻度到中度的跟腱炎患者，可作为保守治疗的一种选择。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以减轻炎症反应和疼痛。适合急性期或轻微症状时使用，但不宜长期服用。
3.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能迅速减少组织水肿和炎症，快速缓解疼痛。对于严重肿胀或剧烈疼痛的患者是一种有效的短期解决方案。
4.跟腱保护靴
跟腱保护靴提供稳定性和支撑力，有助于防止进一步损伤。对于需要保持活动性的患者有帮助，但不能直接治愈跟腱炎。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫调整步态和姿势，减轻跟腱负担。适用于因步态异常导致的跟腱炎患者，对改善症状有一定效果。
在跟腱炎的保守治疗过程中，应避免过度运动以减少跟腱负荷。同时注意休息，适当进行功能性锻炼，如踝关节稳定性训练，以促进恢复。
1.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻度到中度的跟腱炎患者，可作为保守治疗的一种选择。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以减轻炎症反应和疼痛。适合急性期或轻微症状时使用，但不宜长期服用。
3.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能迅速减少组织水肿和炎症，快速缓解疼痛。对于严重肿胀或剧烈疼痛的患者是一种有效的短期解决方案。
4.跟腱保护靴
跟腱保护靴提供稳定性和支撑力，有助于防止进一步损伤。对于需要保持活动性的患者有帮助，但不能直接治愈跟腱炎。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫调整步态和姿势，减轻跟腱负担。适用于因步态异常导致的跟腱炎患者，对改善症状有一定效果。
在跟腱炎的保守治疗过程中，应避免过度运动以减少跟腱负荷。同时注意休息，适当进行功能性锻炼，如踝关节稳定性训练，以促进恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
