长期用盐泡脚对失眠没有明显的治疗效果，但可以起到一定的保健作用。
从中医养生学的角度看，人体五脏各有其时间兴奋点，晚上10点至凌晨2点之间，各个脏器都处于休整状态，只有脚部处于活跃期。此时泡脚能刺激经络，疏通气血，有消除疲劳的功效。另外，盐本身具有杀菌消毒的作用，适当用盐泡脚还可以去除脚上的角质层，预防脚气的发生。但是失眠主要是由于精神压力大或者心理因素等原因引起的，单纯用盐泡脚并不能达到治疗失眠的目的。若患者经常出现入睡困难、多梦易醒等症状，则需及时就诊，完善相关检查后明确病因并积极治疗。
如果患者存在足癣等皮肤疾病，则不建议长期使用盐水泡脚，以免加重病情。
对于失眠症状严重的患者，应及时寻求专业医生的帮助，以获得适当的药物治疗和睡眠管理指导。
从中医养生学的角度看，人体五脏各有其时间兴奋点，晚上10点至凌晨2点之间，各个脏器都处于休整状态，只有脚部处于活跃期。此时泡脚能刺激经络，疏通气血，有消除疲劳的功效。另外，盐本身具有杀菌消毒的作用，适当用盐泡脚还可以去除脚上的角质层，预防脚气的发生。但是失眠主要是由于精神压力大或者心理因素等原因引起的，单纯用盐泡脚并不能达到治疗失眠的目的。若患者经常出现入睡困难、多梦易醒等症状，则需及时就诊，完善相关检查后明确病因并积极治疗。
如果患者存在足癣等皮肤疾病，则不建议长期使用盐水泡脚，以免加重病情。
对于失眠症状严重的患者，应及时寻求专业医生的帮助，以获得适当的药物治疗和睡眠管理指导。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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