甩手功属于一种温和的有氧运动。
甩手功通过肢体活动带动气血运行，促进血液循环，改善身体机能，从而达到强身健体的目的。其动作舒缓、柔和，不会造成过量的代谢需求，所以不属于剧烈运动。此外，该运动过程中还会刺激穴位，有助于缓解压力和焦虑感，长期坚持对健康有益。
虽然甩手功可以作为一种温和的有氧运动来锻炼身体，但应注意避免过度疲劳或受伤。
在练习甩手功时，应确保动作规范且不过度用力，以减少潜在的风险。同时，建议定期评估身体状况，并根据个人情况调整运动强度和频率。
甩手功通过肢体活动带动气血运行，促进血液循环，改善身体机能，从而达到强身健体的目的。其动作舒缓、柔和，不会造成过量的代谢需求，所以不属于剧烈运动。此外，该运动过程中还会刺激穴位，有助于缓解压力和焦虑感，长期坚持对健康有益。
虽然甩手功可以作为一种温和的有氧运动来锻炼身体，但应注意避免过度疲劳或受伤。
在练习甩手功时，应确保动作规范且不过度用力，以减少潜在的风险。同时，建议定期评估身体状况，并根据个人情况调整运动强度和频率。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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