甩手功属于一种温和的有氧运动。
甩手功通过肢体活动带动气血运行，促进血液循环，改善身体机能，从而达到强身健体的目的。其动作舒缓、柔和，不会造成过量的代谢需求，所以不属于剧烈运动。此外，该运动还可以缓解压力、放松心情，长期坚持有助于提升免疫力和生活质量。
如果在练习甩手功时出现心慌、胸闷等不适症状，应立即停止锻炼，并咨询医生是否与心脏疾病有关。
选择练甩手功作为养生保健方法时，应注意适量适度，避免过度疲劳或受伤。同时保持良好的饮食习惯和规律的生活作息也是维护身体健康的重要因素。
甩手功通过肢体活动带动气血运行，促进血液循环，改善身体机能，从而达到强身健体的目的。其动作舒缓、柔和，不会造成过量的代谢需求，所以不属于剧烈运动。此外，该运动还可以缓解压力、放松心情，长期坚持有助于提升免疫力和生活质量。
如果在练习甩手功时出现心慌、胸闷等不适症状，应立即停止锻炼，并咨询医生是否与心脏疾病有关。
选择练甩手功作为养生保健方法时，应注意适量适度，避免过度疲劳或受伤。同时保持良好的饮食习惯和规律的生活作息也是维护身体健康的重要因素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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