凌晨两点起来上班属于熬夜。
凌晨两点起来上班会打乱生物钟，导致睡眠时间减少，睡眠质量下降，进而影响身体健康，所以算作熬夜。长时间睡眠不足容易引发记忆力减退、免疫力降低等问题，因此应尽量保持规律作息，保证充足睡眠。
如果工作性质需要在特定时间段内工作，则可以视为正常的工作时间，不属于熬夜范畴。
对于经常加班的人来说，平时要注意调整饮食习惯，多吃一些新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重身体负担。
凌晨两点起来上班会打乱生物钟，导致睡眠时间减少，睡眠质量下降，进而影响身体健康，所以算作熬夜。长时间睡眠不足容易引发记忆力减退、免疫力降低等问题，因此应尽量保持规律作息，保证充足睡眠。
如果工作性质需要在特定时间段内工作，则可以视为正常的工作时间，不属于熬夜范畴。
对于经常加班的人来说，平时要注意调整饮食习惯，多吃一些新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重身体负担。
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