揉带脉具有理气、健脾、消积、利水、通经等功效和作用。
1.理气
揉带脉能够促进气血运行，缓解腹部胀满等不适症状。
2.健脾
通过刺激带脉上的穴位可以起到健脾的效果，有助于改善消化不良等问题。
3.消积
在中医理论中，带脉有调节肠胃功能的作用，因此对食物积滞也有一定的治疗效果。
4.利水
带脉环绕腰部，其循行路线接近人体腰背部的膀胱经，而该经络具有辅助排尿的作用，所以适当按摩此处可达到上述目的。
5.通经
带脉是奇经八脉之一，在体内起着约束诸脉的作用，当其受阻时会导致气血不畅，从而引发各种疾病，故而疏通此脉道对于预防此类情况的发生至关重要。
需要注意的是，虽然揉带脉有一定的保健作用，但不宜过度用力以免损伤皮肤黏膜。另外，若存在局部肌肉劳损或软组织损伤等问题，则应避免频繁进行剧烈运动，以减少不适感。
1.理气
揉带脉能够促进气血运行，缓解腹部胀满等不适症状。
2.健脾
通过刺激带脉上的穴位可以起到健脾的效果，有助于改善消化不良等问题。
3.消积
在中医理论中，带脉有调节肠胃功能的作用，因此对食物积滞也有一定的治疗效果。
4.利水
带脉环绕腰部，其循行路线接近人体腰背部的膀胱经，而该经络具有辅助排尿的作用，所以适当按摩此处可达到上述目的。
5.通经
带脉是奇经八脉之一，在体内起着约束诸脉的作用，当其受阻时会导致气血不畅，从而引发各种疾病，故而疏通此脉道对于预防此类情况的发生至关重要。
需要注意的是，虽然揉带脉有一定的保健作用，但不宜过度用力以免损伤皮肤黏膜。另外，若存在局部肌肉劳损或软组织损伤等问题，则应避免频繁进行剧烈运动，以减少不适感。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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