雪菊茶具有镇静催眠、降血压、降血脂、降血糖、祛湿等功效和作用。
1.镇静催眠
雪菊茶中的黄酮类物质具有中枢神经抑制作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
2.降血压
雪菊茶含有多种生物碱及微量元素，能促进血管扩张，降低外周阻力，从而降低血压。
3.降血脂
雪菊茶中的一些成分能够调节血脂代谢，抑制胆固醇合成，减少血小板聚集，从而降低血脂水平。
4.降血糖
雪菊茶中的多糖体可以增强胰岛素敏感性，改善机体对葡萄糖的利用，进而起到一定的降血糖效果。
5.祛湿
雪菊茶具有利尿作用，通过增加排尿量来帮助身体排除多余的水分和废物，达到祛湿的效果。
在饮用雪菊茶时需注意适量，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于有特殊疾病或药物治疗史的人群，建议咨询医生后再进行饮用，以免影响身体健康。
1.镇静催眠
雪菊茶中的黄酮类物质具有中枢神经抑制作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
2.降血压
雪菊茶含有多种生物碱及微量元素，能促进血管扩张，降低外周阻力，从而降低血压。
3.降血脂
雪菊茶中的一些成分能够调节血脂代谢，抑制胆固醇合成，减少血小板聚集，从而降低血脂水平。
4.降血糖
雪菊茶中的多糖体可以增强胰岛素敏感性，改善机体对葡萄糖的利用，进而起到一定的降血糖效果。
5.祛湿
雪菊茶具有利尿作用，通过增加排尿量来帮助身体排除多余的水分和废物，达到祛湿的效果。
在饮用雪菊茶时需注意适量，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于有特殊疾病或药物治疗史的人群，建议咨询医生后再进行饮用，以免影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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