一动就疲劳乏力可能是甲状腺功能减退、贫血、慢性阻塞性肺病、肌少症、糖尿病等疾病的表现。这些疾病都可能导致身体代谢异常或供氧不足，从而引起运动时疲劳。建议患者及时就医，进行相关检查以确定具体病因，并接受相应治疗。
1.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平低下导致新陈代谢率下降，肌肉力量和耐力受损，从而引起疲劳感。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携氧能力降低，机体处于缺氧状态，因此容易感到疲劳。纠正贫血是关键。可通过口服铁剂、维生素B12等补充铁质和叶酸来改善贫血状况。
3.慢性阻塞性肺病
COPD患者存在气道受限，影响氧气进入肺部，导致身体组织供氧不足，进而出现乏力的症状。戒烟并配合吸入性糖皮质激素-长效β2受体激动剂联合制剂如沙美特罗替卡松粉吸入剂、布福莫特罗粉吸入剂等支气管舒张剂可以缓解呼吸困难，减轻乏力现象。
4.肌少症
肌少症是指由于年龄增长或其他因素导致肌肉质量减少，引起肌肉力量下降的情况，此时运动时需要消耗更多的能量，所以会出现易疲劳的现象。针对肌少症的治疗方法包括平衡饮食和规律锻炼，建议增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶等，同时可遵医嘱服用促蛋白合成类药物，如睾酮、生长激素等。
5.糖尿病
高血糖状态下，葡萄糖无法被充分利用，脂肪分解加快产生大量乳酸堆积于肌肉中，使肌肉处于无氧代谢状态，产生大量乳酸不能及时排出，乳酸在体内蓄积，抑制了糖原异生作用，使得肌肉得不到足够的能量供应，表现为乏力。患者可以在医生指导下通过口服降糖药如格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等控制血糖水平，以缓解乏力症状。
针对易疲劳的症状，建议定期进行血常规、甲状腺功能测定以及肺功能测试等检查，以评估贫血、甲状腺功能减退和慢性阻塞性肺病的状态。饮食方面，宜选用富含铁元素的食物，如红枣、菠菜等，有助于改善贫血引起的乏力症状。
1.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平低下导致新陈代谢率下降，肌肉力量和耐力受损，从而引起疲劳感。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携氧能力降低，机体处于缺氧状态，因此容易感到疲劳。纠正贫血是关键。可通过口服铁剂、维生素B12等补充铁质和叶酸来改善贫血状况。
3.慢性阻塞性肺病
COPD患者存在气道受限，影响氧气进入肺部，导致身体组织供氧不足，进而出现乏力的症状。戒烟并配合吸入性糖皮质激素-长效β2受体激动剂联合制剂如沙美特罗替卡松粉吸入剂、布福莫特罗粉吸入剂等支气管舒张剂可以缓解呼吸困难，减轻乏力现象。
4.肌少症
肌少症是指由于年龄增长或其他因素导致肌肉质量减少，引起肌肉力量下降的情况，此时运动时需要消耗更多的能量，所以会出现易疲劳的现象。针对肌少症的治疗方法包括平衡饮食和规律锻炼，建议增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶等，同时可遵医嘱服用促蛋白合成类药物，如睾酮、生长激素等。
5.糖尿病
高血糖状态下，葡萄糖无法被充分利用，脂肪分解加快产生大量乳酸堆积于肌肉中，使肌肉处于无氧代谢状态，产生大量乳酸不能及时排出，乳酸在体内蓄积，抑制了糖原异生作用，使得肌肉得不到足够的能量供应，表现为乏力。患者可以在医生指导下通过口服降糖药如格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等控制血糖水平，以缓解乏力症状。
针对易疲劳的症状，建议定期进行血常规、甲状腺功能测定以及肺功能测试等检查，以评估贫血、甲状腺功能减退和慢性阻塞性肺病的状态。饮食方面，宜选用富含铁元素的食物，如红枣、菠菜等，有助于改善贫血引起的乏力症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
左甲状腺素钠片
定坤丹
布地奈德福莫特罗粉吸入剂
