髌下脂肪垫炎患者不宜进行剧烈运动，如跑步，因为这可能会加剧炎症和疼痛。
由于炎症的存在，患者的软骨面变得粗糙，在运动过程中，髌股关节间的摩擦力增大，可能导致炎症加重，从而引发疼痛。此外，炎症还可能影响关节液的分泌与吸收，使关节润滑不足，进一步增加关节磨损的风险。因此，为避免加重病情，减少复发，减轻痛苦，提高生活质量，不建议此类患者进行跑步等剧烈运动。
在恢复期或症状轻微时，可以尝试低强度的有氧运动，如快走或慢跑，以促进血液循环，但应避免长时间保持一个姿势不动。
日常生活中要注意保暖，不要着凉，以免加重不适症状。
由于炎症的存在，患者的软骨面变得粗糙，在运动过程中，髌股关节间的摩擦力增大，可能导致炎症加重，从而引发疼痛。此外，炎症还可能影响关节液的分泌与吸收，使关节润滑不足，进一步增加关节磨损的风险。因此，为避免加重病情，减少复发，减轻痛苦，提高生活质量，不建议此类患者进行跑步等剧烈运动。
在恢复期或症状轻微时，可以尝试低强度的有氧运动，如快走或慢跑，以促进血液循环，但应避免长时间保持一个姿势不动。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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