肩膀与脖子连接处的窝里疼，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，但也可能是外伤引起的，可以根据病因进行针对性治疗。
1、不良坐姿
长时间保持不良坐姿，可能会导致局部肌肉劳损，出现酸痛症状。可以通过局部热敷的方式缓解。
2、受凉
气温下降后不注意保暖，可能会导致局部血液循环不通畅，出现局部僵硬、疼痛等症状。可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
3、外伤
受外力冲击，可能会损伤局部软组织，出现疼痛症状。可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
除此之外，还可能是颈椎病、筋膜炎等原因引起的，可以明确病因后治疗。
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