养生菌汤具有增强免疫力、改善消化功能、促进新陈代谢、调节血脂、抗氧化等功效和作用。
1.增强免疫力
养生菌汤中的多种营养物质可以刺激机体免疫细胞活性，提高机体抗病能力。
2.改善消化功能
养生菌汤中富含膳食纤维及益生菌等成分，能够促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。
3.促进新陈代谢
养生菌汤中的某些成分具有轻微利尿作用，有助于排除体内废物，促进新陈代谢。
4.调节血脂
摄入养生菌汤后，其含有的不饱和脂肪酸可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到辅助降血脂的效果。
5.抗氧化
部分养生菌汤中含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有清除自由基的作用，能对抗氧化应激。
在饮用养生菌汤时需注意适量原则，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。此外，对于存在特定疾病或过敏史的人群而言，建议咨询医师后再进行食用，以确保安全。
1.增强免疫力
养生菌汤中的多种营养物质可以刺激机体免疫细胞活性，提高机体抗病能力。
2.改善消化功能
养生菌汤中富含膳食纤维及益生菌等成分，能够促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。
3.促进新陈代谢
养生菌汤中的某些成分具有轻微利尿作用，有助于排除体内废物，促进新陈代谢。
4.调节血脂
摄入养生菌汤后，其含有的不饱和脂肪酸可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到辅助降血脂的效果。
5.抗氧化
部分养生菌汤中含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有清除自由基的作用，能对抗氧化应激。
在饮用养生菌汤时需注意适量原则，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。此外，对于存在特定疾病或过敏史的人群而言，建议咨询医师后再进行食用，以确保安全。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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