吃撑了肚子疼可以采取腹部按摩、穴位针灸、健胃消食片、山楂丸、吗丁啉等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者伴有严重的腹痛、呕吐等症状，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按摩肚脐周围可以促进肠胃蠕动，缓解不适症状。适用于因饮食过量引起的轻微腹胀和疼痛。
2.穴位针灸
选择中脘、天枢等穴位进行电针刺激，以增强消化功能，缓解不适。适用于因饮食过多导致的脾胃虚弱所致的腹痛、腹胀等症状。
3.健胃消食片
健胃消食片能增加胃动力，促进食物消化吸收，从而减轻腹胀和不适感。此药适合在饭后服用，用于改善由积食不化引起的一系列不适症状。
4.山楂丸
山楂丸中的山楂成分能够促进消化液分泌，加速胃肠蠕动，有助于消除积食。对于存在长期食欲不振、嗳气吞酸等情况的人群而言，上述药物有较好的调理效果。
5.吗丁啉
吗丁啉可加强食道下端括约肌收缩力，减少胃食管反流，从而缓解烧心、上腹痛等不适。该药物主要用于治疗功能性消化不良及胃排空延缓的情况。
此外，若经上述处理后，患者腹痛持续加重或伴有呕吐、发热等症状，应尽快就医。日常生活中，建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食，同时注意休息，保持充足睡眠，有利于身体恢复健康状态。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按摩肚脐周围可以促进肠胃蠕动，缓解不适症状。适用于因饮食过量引起的轻微腹胀和疼痛。
2.穴位针灸
选择中脘、天枢等穴位进行电针刺激，以增强消化功能，缓解不适。适用于因饮食过多导致的脾胃虚弱所致的腹痛、腹胀等症状。
3.健胃消食片
健胃消食片能增加胃动力，促进食物消化吸收，从而减轻腹胀和不适感。此药适合在饭后服用，用于改善由积食不化引起的一系列不适症状。
4.山楂丸
山楂丸中的山楂成分能够促进消化液分泌，加速胃肠蠕动，有助于消除积食。对于存在长期食欲不振、嗳气吞酸等情况的人群而言，上述药物有较好的调理效果。
5.吗丁啉
吗丁啉可加强食道下端括约肌收缩力，减少胃食管反流，从而缓解烧心、上腹痛等不适。该药物主要用于治疗功能性消化不良及胃排空延缓的情况。
此外，若经上述处理后，患者腹痛持续加重或伴有呕吐、发热等症状，应尽快就医。日常生活中，建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食，同时注意休息，保持充足睡眠，有利于身体恢复健康状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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