被垫脚后出现肿胀，一般情况下，轻微的软组织损伤可能需要3-5天恢复，重度损伤可能需要4-6周。
打球时被垫脚后出现肿胀，通常是指足部或踝关节的软组织损伤，如肌肉、韧带或关节囊的损伤。如果只是轻微的软组织损伤，如轻微的韧带拉伤或挫伤，没有骨折或关节脱位，通常恢复时间较短，可能需要3-5天。如果损伤较严重，如骨折、关节脱位或严重的韧带撕裂，可能需要更长时间的恢复，甚至需要手术治疗，如关节镜下韧带修复术。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如踝关节稳定性训练，以促进肿胀消退和恢复。
打球时被垫脚后出现肿胀，通常是指足部或踝关节的软组织损伤，如肌肉、韧带或关节囊的损伤。如果只是轻微的软组织损伤，如轻微的韧带拉伤或挫伤，没有骨折或关节脱位，通常恢复时间较短，可能需要3-5天。如果损伤较严重，如骨折、关节脱位或严重的韧带撕裂，可能需要更长时间的恢复，甚至需要手术治疗，如关节镜下韧带修复术。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如踝关节稳定性训练，以促进肿胀消退和恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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