夜间睡觉总是翻来覆去与以下原因有关：1、室内温度过高、被子过厚、睡觉衣服过多、被单被套过于粗糙等。2、睡前情绪激动，过度兴奋。3、睡前吃得太饱，食物太饱或晚上处于饥饿状态。4、缺乏维生素D和钙，日常生活中没有充足的阳光会导致睡眠质量差。建议病人查明原因后实施相应的治疗措施。
39问医生
晚上睡觉翻来覆去是怎么回事
彭华
神经内科
主任医师
上海长征医院
三级甲等
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66
2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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