坐着腰不疼，躺下就疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎管狭窄、骨质疏松症等疾病的表现。这些疾病都可能导致腰部不适，因此建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，由于髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根，导致腰部疼痛。当患者处于平卧位时，脊柱承受的压力增加，可能会加剧疼痛。对于腰椎间盘突出的患者，建议减少剧烈运动，如跑步、跳绳等，以减轻对腰椎间盘的压力，延缓病情进展。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，此时局部血液循环受阻，从而引起躺着时腰部疼痛的情况发生。针对腰肌劳损可采取按摩疗法进行缓解，通过手法作用于经络穴位和受损部位，促进局部血液循环，改善不适症状。
3.腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是发生在腰背部软组织的一种无菌性炎症反应，在炎症因子刺激下，会导致腰部肌肉紧张、痉挛，进而诱发疼痛的症状。而长时间坐立并不会加重腰部负担，因此不会感到明显疼痛。患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
4.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是因为先天发育异常或者外伤等原因导致腰椎管内空间变窄，使神经受到压迫，从而引发腰部疼痛的现象。若患者存在腰椎管狭窄的问题，则在躺下的过程中会使椎管内的压力增大，导致疼痛感更加明显。对于腰椎管狭窄引起的疼痛症状，可以通过针灸等方式来放松腰部肌肉，缓解疼痛症状。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要表现为骨量降低和骨微结构破坏，容易导致骨脆性增加，易骨折。躺下时身体重量集中在脊椎上，可能增加骨折风险，所以会引起疼痛。患者可在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充体内所需营养物质，有利于预防骨质疏松的发生。
日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是对于患有腰椎间盘突出的患者而言，要特别注意不要久坐久站，以免加重病情。适当的体育锻炼有助于增强腰部肌肉力量，但应避免度、高风险运动，如举重、攀岩等，以减少腰部受伤的风险。
1.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，由于髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根，导致腰部疼痛。当患者处于平卧位时，脊柱承受的压力增加，可能会加剧疼痛。对于腰椎间盘突出的患者，建议减少剧烈运动，如跑步、跳绳等，以减轻对腰椎间盘的压力，延缓病情进展。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，此时局部血液循环受阻，从而引起躺着时腰部疼痛的情况发生。针对腰肌劳损可采取按摩疗法进行缓解，通过手法作用于经络穴位和受损部位，促进局部血液循环，改善不适症状。
3.腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是发生在腰背部软组织的一种无菌性炎症反应，在炎症因子刺激下，会导致腰部肌肉紧张、痉挛，进而诱发疼痛的症状。而长时间坐立并不会加重腰部负担，因此不会感到明显疼痛。患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
4.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是因为先天发育异常或者外伤等原因导致腰椎管内空间变窄，使神经受到压迫，从而引发腰部疼痛的现象。若患者存在腰椎管狭窄的问题，则在躺下的过程中会使椎管内的压力增大，导致疼痛感更加明显。对于腰椎管狭窄引起的疼痛症状，可以通过针灸等方式来放松腰部肌肉，缓解疼痛症状。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要表现为骨量降低和骨微结构破坏，容易导致骨脆性增加，易骨折。躺下时身体重量集中在脊椎上，可能增加骨折风险，所以会引起疼痛。患者可在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充体内所需营养物质，有利于预防骨质疏松的发生。
日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是对于患有腰椎间盘突出的患者而言，要特别注意不要久坐久站，以免加重病情。适当的体育锻炼有助于增强腰部肌肉力量，但应避免度、高风险运动，如举重、攀岩等，以减少腰部受伤的风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
腰痛宁胶囊
吲哚美辛巴布膏
仙灵骨葆胶囊
