39问医生

早上和晚上体重一样第二天会掉秤吗

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早晚体重相同，第二天不一定掉秤。体重受水分、食物残渣、激素水平等影响，短期波动很常见。早晚一致可能反映当日摄入与排出大致平衡，但脂肪变化需更长时间观察。若连续多日晨起体重呈小幅下降趋势，说明能量缺口可能正在起效。建议固定晨起排便后称重，关注一周均值而非单日数字。保持规律作息与均衡饮食，身体会给出更真实的反馈。