劳累过度后身体恢复的时间因人而异，通常在1-2天，恢复时间可能受到个体健康状况的影响。
劳累过度是指长时间或过度使用肌肉、关节等身体部位，导致这些部位出现疲劳、酸痛等症状。对于身体健康、经常锻炼的人群，由于身体机能较好，恢复时间通常较短，可能在1-2天内恢复正常。对于存在慢性疾病或年龄较大的人群，由于身体机能下降，恢复时间可能较长，可能需要1-2周甚至更长时间。
在恢复期间，建议适当休息，避免再次过度劳累，同时注意营养均衡，有助于身体恢复。
劳累过度是指长时间或过度使用肌肉、关节等身体部位，导致这些部位出现疲劳、酸痛等症状。对于身体健康、经常锻炼的人群，由于身体机能较好，恢复时间通常较短，可能在1-2天内恢复正常。对于存在慢性疾病或年龄较大的人群，由于身体机能下降，恢复时间可能较长，可能需要1-2周甚至更长时间。
在恢复期间，建议适当休息，避免再次过度劳累，同时注意营养均衡，有助于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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