腰部软组织挫伤后，恢复时间通常在2-4周。若患者有慢性病史或损伤较为严重，则可能延长恢复时间。
腰部软组织挫伤是指腰部肌肉、韧带等软组织因外伤导致的损伤，一般不涉及骨骼。如果只是轻微的软组织挫伤，没有出现严重的肿胀、疼痛等症状，患者及时就医并积极配合治疗，通常预后较好，恢复时间在2周左右。如果患者未及时处理，导致损伤加重，或伴有其他并发症，如骨折、感染等，此时恢复时间会相应延长，可能需要4周或更长时间。
在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重腰部负担。
腰部软组织挫伤是指腰部肌肉、韧带等软组织因外伤导致的损伤，一般不涉及骨骼。如果只是轻微的软组织挫伤，没有出现严重的肿胀、疼痛等症状，患者及时就医并积极配合治疗，通常预后较好，恢复时间在2周左右。如果患者未及时处理，导致损伤加重，或伴有其他并发症，如骨折、感染等，此时恢复时间会相应延长，可能需要4周或更长时间。
在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重腰部负担。
北京大学第三医院
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