椎间盘轻度膨出患者可以适当运动。
椎间盘轻度膨出时，虽然存在一定的风险，但是患者的活动范围较小且运动强度较低，一般不会对腰椎造成额外压力，因此可以进行适量的运动。
对于症状明显的患者，建议在医师指导下进行适度的功能锻炼，如燕飞式等，以增强背部肌肉力量，但应避免剧烈运动或扭曲脊柱的动作。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。同时还要注意做好保暖措施，以免因受凉导致病情加重。
椎间盘轻度膨出时，虽然存在一定的风险，但是患者的活动范围较小且运动强度较低，一般不会对腰椎造成额外压力，因此可以进行适量的运动。
对于症状明显的患者，建议在医师指导下进行适度的功能锻炼，如燕飞式等，以增强背部肌肉力量，但应避免剧烈运动或扭曲脊柱的动作。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。同时还要注意做好保暖措施，以免因受凉导致病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
