脚踝扭伤两月有余持续肿胀，连带腿部也肿了，可采取局部冷敷、止痛药、活血化瘀药物治疗。
1.局部冷敷
冷敷可以使用冰袋或冷水毛巾，每次冷敷时间不超过20分钟，每日多次进行。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，适合急性期的脚踝扭伤。
2.止痛药
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可用于缓解疼痛和炎症。需按照说明书或医生建议服用。止痛药能够减轻脚踝扭伤引起的不适感，但长期使用需注意可能的副作用。
3.活血化瘀药物
中药如红花、桃仁等具有活血化瘀的作用，可配合中医师指导使用。活血化瘀药物有助于促进血液循环和组织修复，适用于慢性期的脚踝扭伤。
在治疗过程中应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时保持良好的饮食习惯，增加蛋白质摄入以支持组织修复。
1.局部冷敷
冷敷可以使用冰袋或冷水毛巾，每次冷敷时间不超过20分钟，每日多次进行。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，适合急性期的脚踝扭伤。
2.止痛药
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可用于缓解疼痛和炎症。需按照说明书或医生建议服用。止痛药能够减轻脚踝扭伤引起的不适感，但长期使用需注意可能的副作用。
3.活血化瘀药物
中药如红花、桃仁等具有活血化瘀的作用，可配合中医师指导使用。活血化瘀药物有助于促进血液循环和组织修复，适用于慢性期的脚踝扭伤。
在治疗过程中应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时保持良好的饮食习惯，增加蛋白质摄入以支持组织修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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