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钙尔奇补钙效果怎么样

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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钙尔奇补钙一般效果不错 。钙尔奇含有丰富的维生素D，这是补钙后有效吸收的关键因素，维生素D可以促进钙的吸收。在吃钙片的同时，应该多喝水多在户外锻炼，阳光可以促进维生素D的合成，多晒太阳有利于钙的吸收。建议可以多吃鱼肉，牛奶以及坚果和其他钙含量高的食物，补充维生素增强免疫力，均衡饮食。
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2022-05-10 浏览100次
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