低血压的人晚上睡觉要注意，可以采取头部按摩、适量饮用温开水、调整饮食等方法。
1、头部按摩
低血压的人晚上睡觉时可以用手掌心顺时针轻轻按摩自己的头部皮肤，每次按摩5-10分钟，可以促进脑部的血液循环，在一定程度上改善低血压的情况。
2、适量饮用温开水
低血压的人晚上睡觉前可以适量饮用温开水，补充体内所需要的水分，能够增加血容量，从而提高血压。
3、调整饮食
低血压的人晚上睡觉前要注意饮食，建议日常生活中可以适当吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，改善低血压的情况。同时还需注意避免摄入辛辣、油腻的食物，以免导致血压升高。
除此之外，还可以采取调整作息等方式进行缓解。若低血压的症状比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用盐酸米多君片、重酒石酸去甲肾上腺素注射液等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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