水果西梅具有补充营养、促进消化、缓解便秘的功效与作用。
1、补充营养
西梅中含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
西梅中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的不适症状。
3、缓解便秘
西梅中含有丰富的水溶性天然果胶纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以缓解便秘引起的不适症状。
除此之外，还具有增强免疫力、美容养颜等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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