水果西梅具有补充营养、促进消化、预防便秘等功效与作用。
1、补充营养
西梅含有维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的新陈代谢。
2、促进消化
西梅含有苹果酸、柠檬酸等酸性物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以改善消化不良、食欲不振等不适症状。
3、预防便秘
西梅含有丰富的纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进大便的排出，有助于预防便秘。
此外，西梅还具有辅助美容养颜、缓解疲劳等功效与作用。但应避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
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