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腰部僵硬发紧是怎么回事不能弯腰用什么药治疗好的快?

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
咨询
腰部僵硬发紧，可以使用一些活血的中药热敷烫洗可以有效地缓解。腰部僵硬发紧，日常生活中应该注意休息，避免感冒。尤其要注意避免长时间一个姿势，要经常变换姿势，适当锻炼身体。游泳、打羽毛球、拉单杠，这样可以有效缓解腰部肌肉紧张的感觉。同时，适当锻炼腰肌功能，三点支撑法、五点支撑法和燕子飞等。
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2021-10-09 浏览100次
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