酪蛋白肽不具有治疗失眠的作用，但是可以辅助改善失眠。
酪蛋白肽是一种新型的小分子蛋白多肽，内含有GABA、酸枣仁以及茶氨酸等成分。其中GABA是一种可以抑制神经过度兴奋的物质。酸枣仁可以改善虚烦不眠。茶氨酸可以减少紧张松弛神经。针对多梦易醒、焦虑压力大以及早醒头疼等人群都有不错的改善作用，并且长期服用也不会产生副作用。失眠通常是由于白天压力过大，晚上睡觉时心神不宁而导致失眠的。因此，服用酪蛋白肽不具有治疗的作用，但是可以通过服用它改善失眠。
建议失眠患者在睡觉前避免喝咖啡等刺激性的饮料，睡觉时要保持心情平稳、不要紧张、要尽量放松。
酪蛋白肽是一种新型的小分子蛋白多肽，内含有GABA、酸枣仁以及茶氨酸等成分。其中GABA是一种可以抑制神经过度兴奋的物质。酸枣仁可以改善虚烦不眠。茶氨酸可以减少紧张松弛神经。针对多梦易醒、焦虑压力大以及早醒头疼等人群都有不错的改善作用，并且长期服用也不会产生副作用。失眠通常是由于白天压力过大，晚上睡觉时心神不宁而导致失眠的。因此，服用酪蛋白肽不具有治疗的作用，但是可以通过服用它改善失眠。
建议失眠患者在睡觉前避免喝咖啡等刺激性的饮料，睡觉时要保持心情平稳、不要紧张、要尽量放松。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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