小米粥煮的时间不宜过长，一般煮30分钟左右即可，以免时间过长导致营养物质流失，从而起不到养胃的作用 。
小米中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用小米粥可以补充人体所需的营养物质，还可以起到健脾养胃的作用。但如果煮的时间过长，会导致小米粥中的营养物质大量流失，从而影响食用价值。一般煮30分钟左右即可，以免时间过长导致营养物质大量流失，从而起不到养胃的作用。
日常生活中要注意饮食均衡，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行运动，提高自身抵抗力。
小米中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用小米粥可以补充人体所需的营养物质，还可以起到健脾养胃的作用。但如果煮的时间过长，会导致小米粥中的营养物质大量流失，从而影响食用价值。一般煮30分钟左右即可，以免时间过长导致营养物质大量流失，从而起不到养胃的作用。
日常生活中要注意饮食均衡，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行运动，提高自身抵抗力。
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