一般没有减肥期间早上吃什么最好的说法。减肥期间早上可以吃牛奶、鸡蛋、玉米等食物，可以达到减肥的效果。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，饮用后可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。而且牛奶中的热量比较低，减肥期间适当饮用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于减肥。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋黄素、钙元素等营养成分，食用后可以促进体内的新陈代谢，也可以加速体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
3、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，食用后可以促进胃肠蠕动，能够加速体内毒素的排出，也可以促进胃肠的消化。而且玉米的热量比较低，减肥期间适当食用不会导致热量在体内堆积，有利于减肥。
除此之外，还可以吃黄瓜、燕麦、玉米等食物，也可以达到减肥的效果。但食物并没有治疗的作用，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗。
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