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减肥期间早上吃多了真的不影响吗?

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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减肥期间早上吃多了还是有一定的影响的。早上确实是可以多吃一点，但是也不能过量饮食。加餐的食物可以选择酸奶，牛肉干，豆干之类的。但在减肥期间，可以稍微减少中餐和晚餐的摄入量，同时适当的增加运动量，减少高脂肪高胆固醇食物的摄入，多进食新鲜蔬菜。晚上七点以后就不要进食。
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2021-03-12 浏览100次
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