39问医生

黑芝麻糖有营养吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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黑芝麻糖一般有营养。

黑芝麻糖是由黑芝麻制作而成,黑芝麻中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分,适量吃可以补充身体所需的营养,增强身体的抵抗能力。同时,黑芝麻糖中含有一定的糖分,适量吃可以为身体补充能量,一般不会对身体造成不良影响。

但是要注意适量吃,以免加重胃肠负担,出现腹痛、腹胀等症状。此外,糖尿病患者不宜吃黑芝麻糖,以免导致血糖升高,不利于疾病的恢复。

建议日常生活中要注意合理膳食,多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、黄瓜等,少吃辛辣、油腻的食物,比如辣椒、肥肉等。同时,还要适当参加体育锻炼,比如慢跑、瑜伽等,可以增强自身抵抗力。

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2022-06-09 浏览100
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