患者可以使用骨盆旋转运动、腹式呼吸、扣手扩胸、盆底肌肉锻炼等保健操保护子宫 。子宫保健操可以舒筋活血，有利气血通畅。分娩一个月后可以做，有助子宫恢复。做保健操时要掌握要领，刚开始在老师带领下做，熟练后可以自己在家做。每次坚持做20-30分钟，每天做1-2次，可选择在早晨或晚上做。
39问医生
做什么保健操可以保护子宫
贾新转
生殖医学科
副主任医师
河北医科大学第四医院
三级甲等
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66
2021-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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