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长期吃鱼油和卵磷脂有什么好处

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长期吃鱼油和卵磷脂有保护肝脏的作用，平时抽烟喝酒的人可以吃一些鱼油和卵磷脂，鱼油和卵磷脂更适合一些中老年人，随着中老年人年龄的增长，内脏功能会下降，容易导致一些心血管疾病，两年内每天适当吃一点鱼油和卵磷脂，可降低血液中胆固醇的浓度，有助于降低血压、降低血脂、增强血管弹性、预防动脉粥样硬化或冠心病，对维持血压和血糖有很好的效果。