39问医生

便秘喝哪种酸奶

便秘喝含益生菌的酸奶。含肠道益生菌的酸奶对便秘具有调节作用，酸奶是常见饮品，是使用牛奶发酵制作而成，牛奶在发酵后不仅乳糖含量会降解，同时还含大量乳酸菌。酸奶能促进肠液分泌润滑肠道，所以具有调节便秘作用。部分酸奶在制作过程中会适当加入肠道益生菌，不仅可以提高肠胃功能，还可以促进肠道有益菌增生，抑制有害菌繁殖，所以对便秘和腹泻具有双重调节作用。