来月经一般可以喝常温牛奶，但应适量喝。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，来月经喝常温牛奶可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身抵抗力。除此之外，常温牛奶还含有丰富的维生素、微量元素，来月经喝常温牛奶可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素和垃圾的排出，从而达到润肠通便的作用。
但应注意适量喝，如果喝过多牛奶，可能会加重胃肠负担，出现腹泻、腹胀等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。来月经期间还可以多吃温热的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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